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Réguler son poids : je vous conseille ce petit cahier d'exercices...
Catégorie : Actualités
Par Julie MESSAGER le 06/01/2015
Un concentré d'exercices pour apprendre à écouter son corps et gérer les émotions qui font manger...
Qu'est ce que la faim? Comment la différencier de l'envie? ou encore comment savoir si je suis rassasié? sont autant de questions posées et de réponses apportées!Avec ce cahier : on écoute son corps, on déculpabilise, et on change sa vision des régimes et de la diététique!
Un livre simple et accessible à tous, rapide à lire, une belle surprise et à petit prix en plus (6,90€)!
Sur le site des Editions Jouvence, vous pouvez retrouver le"Petit cahier d'exercices pour réguler son poids selon les thérapies comportementales et cognitives (TCC)" que vous propose Sandrine Gabet-Pujol.