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Bonjour et Bienvenue sur le site de "Et si c'était avec plaisir..."
Je suis Julie Messager. Mon métier est de vous permettre de retrouver du plaisir à manger tout en régulant votre poids, sans régimes.
Pourquoi ?
Lorsqu'on démarre un régime, la notion de plaisir est souvent occultée. Il nous paraît impossible de maigrir en mangeant les aliments que l'on aime. On se met alors à la "diète" : adieu pâtes carbonara, adieu moelleux au chocolat !
Que se passe-t-il alors ?
L'absence de plaisir fait place, au fur et à mesure, à la frustration. On finit par craquer et par ici caramels, bonbons et chocolats. A force, la culpabilité s'installe, reprendre le régime nous paraît tout à coup insurmontable. On n'y arrivera jamais! A quoi bon, autant se faire plaisir...
Quelles conséquences sur mon poids ?
Les kilos perdus finissent par réapparaître, avec souvent un bonus en prime. Les régimes se succèdent, avec toujours le même effet yoyo... le poids n'en finit plus de grimper, on se sent de plus en plus mal dans sa peau.
Comment sortir du cercle infernal?
Il existe une alternative aux régimes!
Apprendre à écouter les signaux du corps tels que la faim ou le rassasiement, faire confiance à nos systèmes de régulation naturels, pour manger plus justement et sans se priver peut vous aider à équilibrer votre poids et peut vous réconcilier avec votre corps et votre alimentation.
C'est dans ce but que je peux vous accompagner.